《改变提问，改变人生》读后感15篇 《改变提问，改变人生》心得体会合集

改变提问可以改变人生的意义在于帮助我们拓宽思维、发现新的可能性，以及提高解决问题的能力。通过不断改变提问的方式，我们可以在人生中获得更多的机遇和成长。以下是关于《改变提问，改变人生》读后感，以及《改变提问，改变人生》心得体会合集的具体内容，欢迎大家前来阅读和参考。

《改变提问，改变人生》读后感1

听了培训师同学的微课觉得受益匪浅，因此赶紧买来与其课程相关的书籍——《改变提问 改变人生》，这本书有几个观点是我感触特别深的，结合自己平时的行为聊聊这本书。

书中把人分成了两类人：评判者和学习者。

你想每天快乐地、精力充沛地迎接新的一天，哼着快乐小曲儿迎接新的一天

这都是我们每个人都要想到达的状态，但是现实总是那么残酷，生活大多不如意，此时需要牢记：

1.我们身边不停的发生着许多事情， 你对此无法选择。但是，我们能选择的是：我们如何处理已经发生的事情，选择你的心态，选择你的方法

2.每当你愤怒的时候，你要警醒自己：我是评判者状态，还是学习者状态，如何发现自己是批评者状态，进行选择地图，采用ABCC进行转换。

《改变提问，改变人生》读后感2

这是一本关于提问的书，提问的目的就是解决问题。人们都希望 找到好的方法，使生活变得更轻松、愉快和富有意义。提出问题，对 自己所做事情产生的效果会起很大作用。最好的办法就是改变你思考 问题的方式。在平常的生活中，人们习惯性地在头脑中预先假设已知 的结论。只要推导过程中稍有不同，他们便会认为自己发现了新东西， 并且欣喜若狂。然而，大多数时候，这些问题并没有经过仔细的审查 和研究。有时候还会认为这些“新想法”在某种程度上也许是对的， 但实际上却并非如此。最终，他们往往由于缺乏信心和经验而无法把 问题真正地提出来。

但事实并非如此，正确地提出问题，就能达到预期的效果。最初， 当我第一次读到这本书时，就觉得它写得很实际，我一下子就被它吸 引住了。当我翻开第一页时，映入眼帘的首先是封面上那句话：“提 问——世界上最重要的学习工具之一。”这句话让我感到十分兴奋， 一定是讲了什么重要内容吧！于是，我迫不及待地翻开了书。随着一 个个精彩而又简洁的故事，一条条重要的提示，使我受益匪浅，心里 满是激动。

对于任何问题来说，在你想要提出一个正确的问题之前，都应该 好好地想想：是什么？如何提问？为什么要提问？为了提问而提问？ 带着这些问题去提问，你一定能够获得你想要的答案。提问会给你一 种全新的视角来看待问题。这也就意味着你不再盲目地接受别人的观 点，而是根据你自己的需求去寻找真相，从而让你的思维进入一个崭新的天地。在这个世界上，无论你从事哪个行业，你都需要懂得如何 提出一个合理的问题，然后，通过提问，将你要的答案明确地呈现出 来。只有这样，你才能够不断地积累知识，从而成为生活的强者。

提问能帮助我们克服困难。我国著名音乐家贝多芬虽然双耳失聪， 但他仍能通过提问去克服困难，完成伟大的音乐作品。他提问道：“我 的耳朵聋了，可我的大脑没有聋。我要扼住命运的咽喉，它妄想使我 屈服，这绝对办不到！”于是，他以惊人的毅力，顽强的斗志与命运 进行抗争，写出了名垂青史的不朽之作。提问，能给我们的人生插上 腾飞的翅膀。而对于每个人来说，学会提问，掌握提问的技巧，才能 让我们的人生插上腾飞的翅膀。

《改变提问，改变人生》读后感3

“言语创造世界” “非凡的结果始于伟大的问题” “学习者会招来学习者，评判者会招来评判者” “责怪会让我们直流在过去，而责任能为我们铺设更美好的未来之路” 这是我在书中看到的众多能够引起共鸣的语言中的几句。本书展示了通过关 注并改变我们对自己及对他人提出的问题，来改变思维方式，进而改变处事行为 的方法。

书中的工具和方法叫做提问式思维（QT），它看似简单，却极有力量。 作者以幽默、平实的语言，娓娓地讲述了一位高管是如何从事业和亲密关系 的谷底走出来的经历。目的是要广泛地分享故事中人物所运用的方法， 令有缘 读者知道，有这么一种方法，可以帮助我们将自己的态度从惯于评判、简单粗暴 地下结论，转变为好奇谦逊、思虑周全的提问，从而培养自己正向开放、乐于 探 询、理智客观地看到种种可能性并富于创造性地解决难题的品质。从教师到证券 投资者，从懵懂孩童到古稀老人，若愿意实践此方法，都将受益无穷。因为提问 的艺术中处处彰显着智慧的光芒，而智慧，则永远都是照亮我们内心无明暗夜的 明灯。 提问，不仅针对他人，也针对自己。梅若李在本书中讲到，通过提问，可以 更好地领导他人，并认识自己、领导自己。此话千真万确。提问是引导我们思想 的先遣军， 思想又会指导我们的行动，行动会产生结果，从而形成我们生活的 方方面面。

试想，有两位公司高管，一位每天不停地问自己：“我要怎样才能过 上奢靡的生活？” 另一位每天都问自己：“我要怎样才能做更多有益于他人和社 会的事？”这两位对待生活，对待自己及他人的态度和行为会有怎样的不同？他 们运作公司的方式和方 向又会有怎样的差异？他们的公司对社会的贡献或危害 又将是什么？我们所提出的问题，很大程度上决定了我们的生活和行为方式。问题既然如此关键，它又由什么决定？

我想，粗浅地讲是由我们的习气和价值观 引发的。 提问，需要面对自己的无知，接受和承认自己的无知，对于“骄傲”的现代人 而言，这一点很不 容易，这需要勇气。本书中甚至说，要珍视无知。因为只有 意识到了自己的无知，才有可能开启新的可能性。对于那些认为自己无所不知的人而言，提问是很困难的一件事，因为他们不好奇，他们盲目地认为一切尽在掌 握。提问，可以对治我们与生俱来的傲慢心，培养谦卑心。

《改变提问，改变人生》读后感4

学习者思维模式引导我们了解自己的目标，人际关系，自我观察，找到正确的方法，解决问题，这是走向积极向上的途径。

通过提问，我们学习、沟通和创造，我们变得更聪慧、更高效，获得更理想的结果。我们将自己追求的目标，从固化的观点和简单的答案，转变为好奇的、思虑周全的提问，转变为心态开放的对话，因此而照亮了一条通往成功协作、探索发现和创造革新的坦途。

《改变提问，改变人生》读后感5

这一本书是截止目前我读的一百二十本书中，唯一一本我一口气读完的书，整个用时时长约四个小时。作者以自身经历为基础，介绍了自己在各个阶段的改变过程以及他的心路历程。由于作者采用了比较口语化的词汇，读起来非常的舒服，却又不断的冒出对灵魂拷问的问题，产生极强的想要往后去读的冲动，因为我发现作者写的不是他自己，而是我自己。

该书书名就是核心内容：改变提问，改变人生。

非凡的结果始于伟大的问题。所以如何提出高质量的问题就成为了关键。我们的行为是由我们的思维模式和心态所左右的。因此能够察觉到我们内心的提问并有意思的改变这些提问，是掌握我们自己行为改变的一种有力方式。如何觉察我们的内心，该书作者提出了一个有效的工具选择地图。全书基本也是围绕着如何在各个阶段正确使用选择地图进行阐述。

选择地图的核心是我们遇到问题时的态度，作者将其分为评判者心态和学习者心态。

评判者心态：当我们遇到影响我们的事情时，我们会经常会问，为什么我如此失败？他们怎么都那么笨？何必白费劲？我该责怪谁？我怎么这样？他们怎么这样？等等此类问题。评判者的特点就是自发的无意识反应，聚焦于责怪与批评，以及非赢即输的关系，最终陷入评判者的泥潭而无法自拔。看到这里大家有没有发现这不就是我们自己的处理方式么，那我们为什么会这样了？这其实和人类的习惯性防卫机制有关。该机制是人类进化过程中发展出来的一种自我保护机制，我们在遇到危险时大脑会不假思索的启动该机制以保证我们的安全。习惯性防卫机制的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维，大多数情况下，暴露自己心中真正的想法是一种威胁，因为我们害怕别人发现他的错误。

学习者心态：当我们遇到影响我们的事情时，我们会经常会问，发生了什么？我想要什么包括对我自己和对其他人？我能学到什么？·我做了哪些假设？事实真相是什么？·他们在想什么？他们的感受如何？他们想要什么？我尽到自己的责任了吗？有哪些可能的对象？我有哪些选择？现在最应该做什么？学习者的特点是周全思考后的选择，焦点在于解决问题和产生双赢关系。大家有没有发现我们几乎没有这么想过。

《改变提问，改变人生》读后感6

《改变提问，改变人生》内容概要：主人公奔在新的领导岗位上岌岌可危，同时与新婚不到一年的妻子关系越来越紧张。他曾一度觉得自己是一个彻头彻尾的输家，那绝对是个惆怅的家伙！幸运的是，在探询教练约瑟夫的帮助下，奔发现自己的问题源于错误的思维方式，这种“评判者心态”最终让他陷入了泥潭……

一本教你如何正确提问的图书，通过自我发问，寻找更好的人生！真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。所谓“正确的”问题，就是那些赋予他人力量的问题，而非令人泄气的问题。正确的问题将会带你找到解决问题的方法，你的家庭、婚姻、工作、人际关系甚至人生，将因此而改变……

《改变提问，改变人生》读后感7

这本书被奉为”批判性思维领域“的圣经，并引领了成千上万人开拓了全新的生活和工作方式，这些人有企业高管，有行业领袖，也有试图改善生活的普通人，如今亚当斯集高管教练、演说家及企业顾问于一身，是现任探询学院院长及首席提问官。

伟大的作者呈现看似平凡却充满能量的故事。这个故事从一个叫”奔“的企业基层管理人员说起，奔刚从技术人员提拔到管理人员的岗位，但是，擅长和技术打交道的奔遇到了前所未有的挑战，因为人和技术不一样，人有思维，会反馈，不像技术，只要原理正确，结果绝不会出现偏差。

于是，奔像飞蛾投入了蛛网，被越缠越紧的蛛丝勒得喘不过气来。另一方面，刚新婚不久的妻子似乎也总是与他有沟通障碍，两人的婚姻岌岌可危。在上司的建议下，奔走入了咨询师约瑟夫的办公室。从此，开启了他改变提问，改变人生的康庄大道。

《改变提问，改变人生》读后感8

读了本书让我感触最深的就是用现在的公司总经理对号入座，公司总经理就是个十足的评判者，从进公司以来没有归属感，虽然他对我要求不苛刻。但是每次他找我谈话，或者是我找他提问题，他都是一副鄙夷或无所谓的态度。这让我感觉他非常不尊重人。

跟我一起入职的同部门新人（现在已经离职），因为工作内容的区别，他对她的期望颇高，有事也是大部分时间找她。某天早上她因为路上轮子爆胎，迟到了，总经理就在会上说她工作态度有问题。即使她后来去解释了为什么迟到，也因为这样的事对她心生不满，之后工作中对她处处找茬。

一点点微不足道的错误就无限放大，而不是开诚布公的谈谈，这样的总经理管理一个公司可想而知。

自从他接手公司管理后，公司的业绩一直下滑。员工之间多的是斤斤计较，毫无情感。

就拿最近一次部门聚餐，公司上下只叫了老员工，今年入职几个月的都没有叫，总经理也去用餐了，费用还是公司报销。

从这一点就能看出公司文化是容不得新人的，在一个没有归属感的公司，员工的稳定性可想而知。据老员工说公司财务近两年换了不下20个，天呐，这是什么概念！据说在财务圈子这个公司臭名昭著，没人敢来做财务了。

无奈才又请回了之前公司起步时的那位“元老”回来，梳理公司账务。

读了这本书其实很想买一本给总经理看的，但是又觉得没必要。我可能也陷入了评判者思维，但是以我现在的位置，还不足以跟他促膝长谈。

《改变提问，改变人生》读后感9

这是本改变思维认知的书籍，书籍的主要目的是通过提问改变人的思考方式，进而指导改变人的行动，最后达到改变结果的效果。之前听到过一句话，说提问比答案更有魅力，因为提问是引导向未知的，而答案已经是确定的了，再无预留想象的空间。

都说一念天堂，一念地狱，不同的提问方式会指引我们走向不同的方向。要学习积极的提问方式，保持学习者心态，有意识在自己陷入批评者状态时，积极做转换，尽可能将事情推着向积极的、想要的方向前进。

对文章的内容做了些摘抄：

“试着开始多问少讲。最有效的沟通通常是问多而少讲。要不你还能怎么让别人有空间提供新信息？世俗的认知刚好相反：80%是侃侃而谈，而20%是虚心发问。”

“我们遇到了某件事，并且必须要去处理这件事。我们被难住了，不管是什么情况，我们都要记得：我们如何应对这件事，是可以选择的。”

“学在昨天，或者今天，期待明天。最重要的是，不要停止质疑。这是‘理性的谦恭’，是我们要培养的一种成熟的心态，要承认，我们永远都不可能知道所有的答案。”

“失败通常是学习如何做好一件事的关键。”

《改变提问，改变人生》读后感10

这本书的主旨跟书名一致： 改变提问，改变人生。非凡的结果始于伟大的问题。 作者提出了一个有效的工具“选择地图”进行提问思维的训练，我们通过这个工具的学习，能够察觉到内心的提问并有意识地改变这些提问，从而获得提问的力量实现行为的改变。

当事情在解决进程发生困难时，小黑人评判者经常会问我们，为什么我如此失败？他们怎么都那么笨（强势）？何必白费劲？我该责怪谁？我怎么这样？他们怎么这样？等等此类问题。评判者的特点就是自发的无意识反应，聚焦于责怪与批评，以及非赢即输的关系，最终陷入评判者的泥潭而无法自拔。

不就是黄先生的处理矛盾的方式么，也是我们大多数人对同类事情的反应，这其实和人类的习惯性防卫机制有关。该机制是人类进化过程中发展出来的一种自我保护机制，我们在遇到危险时大脑会不假思索的启动该机制以保证我们的安全，表现为“打”“跑”或“僵住”。这些表现是人类在原始社会中遗留下来的自然反应，在现代社会中我们会表现为各种类似的情绪和行为。

这就是书中提到的评判者心态。其内容简单易懂，通过故事情节来介绍“提问力量”引入“提问思维”。故事的主人翁企业领导者Ben，通过QT顾问的帮助，从一个评判者逐步地成长为一个提问者，从事业和关系的谷底走出来，以学习者的心态在工作中启动提问风暴，促成协作。

那什么是学习者心态？当事情在解决进程发生困难时，学习者小白人会问，发生了什么？我想要什么包括对我自己和对其他人？我能学到什么？我做了哪些假设？事实真相是什么？他们在想什么？他们的感受如何？他们想要什么？我尽到自己的责任了吗？有哪些可能的对象？我有哪些选择？现在最应该做什么？学习者的特点是周全思考后的选择，焦点在于解决问题和产生双赢关系。

《改变提问，改变人生》读后感11

一、这本书的核心是提问式思维（QT），讨论的是一个恒古不变的话题：每时每刻掌控自己思想的能力。

提问式思维提供了观察和评估我们当下思考的（对自己提出的问题）技能。然后指导我们设计出能产生更好结果的新问题。

二、逻辑是提问式思维：梅若李从生命里一个重要时刻开始，她上交的博士论文被批不合格，这一次她没有像之前那样感到委屈无助，反向问导师：那我要怎么改呢？就是这样简单的转变，让自己变得自信，并采取有益的行动。

由此结论：避免陷入自我评判，而是聚焦在未来如何把事情做的更好的目标之上。

《改变提问，改变人生》读后感12

我想起当我前段时间在工作中遇到拜访一位高层领导的时候，好多次碰壁，还无果的时候，我跟故事中的本爱特一样，很强的无力感，我的领导给我说，一定让我克服困难，啃下这个最难的骨头，我的市场工作就会顺利很多，我当时挺排斥，现在想想，我还真的没有200%去为之努力，还有一种极强的对抗心里，这个事情不但一直没有进展，还造成了我心里的不快，在看到亚历克莎提问的那些问题时，我感觉每一个问题都在紧逼我的内心，我是时候改变我的思维方式，继续去把这件事当成我最最重要的事，去想办法攻克。

《改变提问，改变人生》读后感13

　这是一本讲提问思维的书。

我相信会有人像我一样认为，提问不难啊，我们都很会问问题。看完书，我才了解，原来自己提问的水平还有很高的提升空间。前边是一段评判者思维的描述，下各种无意义的结论和定义。回到根本，这本书给我带来了什么样的启发。

　质疑一切，可以是发现可能的机会？质疑，并不是怀疑，而是保持好奇的观察。大部分人，可以用肯定句描述自己做的事情，那么可以用一个问题来描述吗？

今天有一位成都的朋友问我一系列问题，也开拓了我的思路，看到了别人关心的内容。她问我，练爱的课程有什么特色嘛？我想了想：落地可执行……现在想起来，这一个特色就可以的。有多少课堂上，说了很多深奥的道理，最终让听众们误认为是自己不够好，所以做不到。然后再来上课，再继续发现自己的不行……

我现在参与的一个心理小组里有为雷厉风行的老师，她说：咨询师的任务是，来访者不用再来，也能很好的活着。如果咨询师站在一个评判者的角色，他眼中很有可能就多了不少病人，这个也不太说得好。

问题推动结果。如果开始的问题是，你是否有病？那么最终的结果可能只有两种。如果开始的问题是，你的感受是什么？那结果就有很多。不过，也有人嘴上问：你的感受是什么？心里边想着“这人到底病在哪里才来到我面前？”所以说，提问的实质是设定了我们的行为，并决定了可能的结果。开放的问题，就会带来开放的结果。

学习者的视角是带有选择的，然而评判者只能用反应来回应。评判者，总是在捕捉可能的问题，所以出发点并不是帮助他人，有一种潜在证明自己是对的，自己是有答案的。这个世界上，谁的答案是在另一个人身上呢？很难说。我们可以通过自我提问的方式，让自己进入评判者和学习者，这是我们的选择。

《改变提问，改变人生》读后感14

我是一个职场妈妈，即使在工作中遇到多不顺心的事情，我一定会在进家门前把所有的工作情绪都抛掉，带着童心去跟我的两个孩子去相处，如果不做一些断舍离，你的工作情绪会不自觉的跑出来带偏你跟孩子的相处模式，尤其是两个小淘气，在做了一些让你快要生气的情况下，是个正常人都会发脾气，所以这样很不好，我觉得自己在这一块可以打80分，当我看到本艾特对她妻子不耐烦的时候，我觉得是需要把心态调整一下，换位思考，或许结果就会不一样。

《改变提问，改变人生》读后感15

我想起来我曾经看到的一本书，非暴力沟通里面的内容，观察、感受、需求和请求。在观察阶段，作者强调了观察与批判的区别。观察就是将自己独立于发生事情之外，不带任何感情色彩的描述。评论这是基于事实，经过个人认知加工后对他人的评价。这样看两位作者实际上有着异曲同工之妙，观察实际上对应的是学习者心态，而评价对应着是评判者心态。作者只讲了两者的区别，但是并没有告诉我怎样才能实现评判到观察的转变，这个问题一直困扰了我好久。而直到读到这本书的作者则给了我答案。作者认为通过一些工具能够实现两种心态之间的转变。我总结为以下四步：

一.赋能你的观察者。当事情发生时，不加评判的观察自己的思想、感受和行动。这里也是非暴力沟通的第一步。观察是后续所有行为的基础，当你观察者的能力足够强，你就可以轻松识别目前的状态，从而选择相应的应对策略。自我觉察者是自我反思的基础，也是能让我们做出改变的基础。

二．用选择地图做向导。当你的观察者觉察到你当前的想法，你就可以调出选择地图来进行对比，来识别自己处于哪条道路并将通往何方。通过不断的对自己提问，和不断的练习，来达到轻松辨别学习者和评判者的能力。

三．与评判者做朋友。我们的大脑深处居住着一个评判者，我能不能将他驱逐，因为他是我们进化过程中保留下来的本能，因此我们要学会接受自己的不完美，应该接受评判者并且与他做朋友，从而帮他立足于另一高度，超越了评判者貌似双重束缚的表象。我们越是能接受自己和他人的评判者，越是对它友好，我们就越能得到解放，在任何情境中都更能做出最佳选择。我们对评判者的觉察和接受非常重要，因为这能增强我们转换到学习者心态的能力。

四．善用转化问题，实现评判者到学习者的转变。我们经常处于评判者的道路上是因为我们在处理与别人的关系中，总是会有一些错误的假设。这就和我们通常担心的事件百分之九十不会发生，但是他却会对我们的行为产生极大的影响。错误的假设使人与人之间无法建立或者保持满意的关系，并且会破坏我们为达成目标、实现内心深处的渴望而做的种种努力。因此我们要敢于质疑我们内心深处的假设，从而去探索有价值的新信息、新观点和新的可能性。然后向我们提出转换问题，以实现评判者道路走向学习者道路的“方向纠错”，从而实现评判者到学习者的转变。

从脑科学的角度我们可以理解为，评判者心态实际上来源于我们的边缘系统，学习者心态来源于我们的前额皮层。边缘系统控制的更多的是我们与生俱来的本能，这也就是作者说的，我们不可能抛弃他，我们要学会接受并与他做朋友。当我们遇到事情，尤其是危险时，我们的边缘系统的处理速度要快于我们的前额皮层。而此时我们就进入了评判者道路，当我们进行观察、调用选择地图和提转化问题时，实际上是前额皮层与边缘系统争夺控制权的过程，一旦争夺成功则我们就进入了学习者道路。看到这里大家是不是理解了，我们所有的方法和训练，不过是提高前额皮层处理能力的过程，以达到对边缘系统的自如控制。

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